Coluna Poderosa Teen

PODEROSA SIM, ALGUM PROBLEMA? TER A AUTO-ESTIMA NAS ALTURAS É O SONHO DE TODA GAROTA. 

A preocupação com o corpo é o principal vilão da auto-estima feminina.   O temido excesso de peso, gordura localizada e a famosa celulite,  abalam a estrutura das mulheres.

Cuidar do corpo é legal, porém a busca da perfeição já é um problema. Doenças como a bulemia e a anorexia  aparecem cada vez mais cedo e atrapalham demais o desenvolvimento das garotas.

Para afastar esses probleminhas do nosso mundo de poder veja as dicas:

Compreender seu tipo físico:  não adianta querer ser magrela se o seu porte físico precisa de mais peso. O legal é você fazer uma visitinha a nutricionista, e analisar o seu peso ideal para levar uma vida saudável;

Ter uma alimentação saudável: não adianta reclamar do excesso de espinhas e comer somente fast-food. Vegetais, frutas e verduras são fundamentais para nossa saúde e beleza.

Praticar uma atividade física: isso ajuda e muito para ter um corpo mais bonito. Além de gastar calorias, a prática regular de exercícios físicos libera endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar.

Com essas pequenas dicas teremos um corpo mais bonito e muito mais saúde.

Outro grande vilão da baixa auto-estima são os “elogios” que recebemos das outras pessoas. Fizeram o seguinte questionamento: - Gosto do meu corpo assim, mas meu namorado insiste em dizer que estou gorda? -Quer a resposta sincera? Troque de namorado.

Fazer críticas é muito mais fácil do que receber elogios, a maioria das pessoas tem pensamentos negativos e adora estragar com o dia das pessoas poderosas.Digo sempre a mulherada:  amor próprio em primeiro lugar. Ame-se, esse é o primeiro mandamento da mulher poderosa.

Não deixe que nenhum babaca acabe com sua auto-estima. Se ele adora loiras com corpão, mande-o procurar uma paniquete, não faça loucuras com o seu cabelo e gaste todo seu dinheiro em academias e clínicas de estética só porque você não faz o “tipo” dele. Nesse caso é mais fácil procurar alguém que respeite seu corpo e seus pensamentos.

Quando  temos amor próprio estaremos sempre em primeiro plano, mesmo acima do peso, com celulites, cabelos rebeldes, etc.O nosso bem estar sempre virá em primeiro lugar. Bjs da  poderosa teen.

# FICA A DICA: COMO CONVERSAR COM MEUS PAIS SOBRE SEXO?

Muitas garotas me procuram para falar sobre sexo, namoro, drogas, vestibular, cursos e quando pergunto: Vocês conversam com seus pais sobre isso? A grande maioria diz: sobre sexo não.

Aí vem a questão por que não falam? A maioria se diz envergonhada, entretanto nessa fase nossos verdadeiros amigos são nossos pais.

Admito que falar sobre sexo é complicado,  todo mundo faz, mais  ainda é um tabu em nossa sociedade. 

Para iniciar o papo sem discussões e brigas, comece falando sobre o excesso de pornografia na TV, pergunte: Quando você era adolescente era assim também? Eles ficarão felizes por perceber seu interesse na época dele, e com certeza a conversa será muito boa.

Com jeitinho você conseguirá ter mais intimidade com seus pais, e ter bons aliados em suas descobertas!

Para as Poderosas maiores de 18 anos, a Amassus oferece cursos e toda orientação necessária para aprimorar seus conhecimentos.

Lembrando sempre que a Camisinha é a melhor amiga da Poderosa! www.amassus.com.br

COISA BOA É PRA COMPARTILHAR!!!!

Cabelos: Quer uma mudança radical? A moda do outono-inverno são as franjas. O tamanho da franja depende da ousadia da Poderosa! Vai das bem curtas até as desfiadas (irregulares) .  É uma forte tendência diz a Hair Style  Mara Araújo do Daniel Cabeleireiros. A colunista aprovou a tendência e cortou franjinhas, adorei o look!

Poderosa D+: Para eternizar seus momentos a Fotógrafa Bruna Cristo personaliza Books fotográficos com preços especiais para as Poderosas!

Como o dia das mães está chegando, que tal aumentar a intimidade com sua mamãe e fazer  umas fotos juntas? 

Pode ser no parque,  em casa, ou no estúdio, a Poderosa Bruna irá fazer toda a produção para eternizar esse momento!
Poderosa shows: Esse ano teremos muitos shows para curtir:  POP FESTIVAL, SKOL SENSATION, E O MAIS ESPERADO: MADONNA!!!!!!! Madonna é tudo, essa Diva da música internacional merece ter sua presença na platéia.  Show imperdível!!! Para ver a relação de shows e os preços para assistir de pertinho seus ídolos consulte a EXPRESS TRIPS.